여성/장애인/복지

  1. Home
  2. 여성/장애인/복지>교육>생활>생활체육

생활체육

요가

한번만 해도 느낌이 다른 하체 다이어트 요가

왕초보라도 쉽게 따라할 수 있는 요가 프로그램을 소개한다.

요가를 이용한 하체다이어트 프로그래을 5회차에 나눠서 제공한다. 특히 여성들이 관심을 많이 가지는 골반, 허벅지, 종아리 등을 얇게 만들거나 힙업에도 도움을 주는 동작등을 소개한다.

생활체육 강의의 목차를 강의급수, 강의수, 강의명, 강의보기순으로 나타낸 표입니다.
강의급수강의수강의명강의보기
제1강1골반 밸런스 (재생시간 11:59)강의보기
제2강1허벅지를 얇게 (재생시간 15:58)강의보기
제3강1종아리를 가늘게 (재생시간 13:48)강의보기
제4강1발목과 발을 강하게 (재생시간 12:07)강의보기
제5강1힙업 (재생시간 11:15)강의보기
공공누리 공공저작물 자유이용허락

이 게시물은 "공공누리 제3유형(출처표시 + 변경금지)" 조건에 따라 자유롭게 이용이 가능합니다.

담당부서 :
  경상북도청
전화번호 :
  1522-0120
업데이트 날짜 :
  2018.11.21
노인전문간호센터 : [40060] 경상북도 성주군 가천로 33(창천리 427) / 대표전화 054-931-7230~2 / 팩스 054-931-7238