날씨가 춥지도 않은데 왜 손발이 시릴까? 상세내용
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- 날씨가 춥지도 않은데 왜 손발이 시릴까?
- 등록일2003-05-26 16:22:07
- 작성자 관리자
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현대의학에서는 뇌졸증 등 특정 질환에 의한 수족냉증 외의 것은 주관적
인 느낌일 뿐이므로 특별한 치료가 필요치 않고, 다만 차고 시린 것과 함
께 저린 느낌이 있을 때는 신경이상일 수도 있으므로 전문의의 진단이 필
요하다고 한다.
하지만 한방에서는 여성의 냉증과 수족냉증을 방치할 경우 장기적으로는
내분비계의 이상을 초래하여 불임의 가장 큰 요인으로 작용한다고 보고 여
성 치료의 기본 항목으로서 중요시하고 있다.
수족냉증은 손발이 차고 시릴 뿐 아니라 혈액순환도 잘 안 되어서 청색을
보이며 축축한 땀이 나기도 한다. 그리고 다리나 팔 부위에 화끈거리는 통
증과 뻣뻣한 감이 나타나기도 한다. 또한 팔, 다리가 붓기도 하며 이유 없
이 멍이 잘 드는 증상, 어지럼증 등의 증상을 동반하기도 한다.
수족냉증의 원인은 주로 체온을 유지하는 혈액이 충분치 않고 혈액순환이
잘 안되어 생긴다. 수족냉증에 잘 걸리는 사람들은 체질적으로 소화기의 기
능이 안 좋아 영양이 제대로 흡수되지 않고, 혈기가 부족하고 허약해 쉽게
피로해지며, 생리를 하는 여성은 혈액이 모이는 자궁에도 이상이 있을 가능
성이 높다.
한방치료로는 환자의 상태에 따라 기와 혈을 보하고 원활한 기혈순환을 도
우며 어혈과 담을 제거하는 등의 약물요법을 약 4주간 시행하면 만족할 만한
효과를 거둘 수 있다.
수족냉증의 예방과 재발 방지를 위해, 특히 출산을 준비해야하는 여성이 명
심해야할 점은 무엇보다 몸을 항상 따뜻하게 하여 기혈순환이 잘 되도록 해
주는 것이다. 선천적으로 아랫배가 차거나 손발이 찬 여성은 찬 곳에 오래
앉아 있지 말아야 하며 에어컨바람을 직접 쐬거나 차가운 물로 샤워나 머리를
감는 것도 좋지 않다. 일주일에 3회 정도 반신욕을 10~15분 정도 한다. 적당
한 일광욕을 하며 일주일에 3회 이상 규칙적인 운동을 한다. 환절기에는 얇은
옷을 여러겹 겹쳐 입으며 속옷을 꼭 챙겨 입는다.
수족냉증에 좋은 식품
수족냉증에 유효한 식품은 마늘, 팥, 콩나물, 양배추, 당근, 청국, 파, 생강,
머위,고추,무, 콩 등.
1. 껍질 벗긴 마늘을 적당히 썰어 한 되들이 병에 담고 마늘이 잠길 정도로
소주를 붓는다. 뚜꺼을 덮어 어두운 곳에 2개월 가량 놓아두면 엿빛의 투
명한 액체가 된다. 그 액체를 하루 2~3회씩 복용한다.
2. 마늘에 흑설탕을 섞어 삶아서 매일 한 조각씩 먹는다.
3. 쑥잎20g과 말린 생강잎10g을 함께 달여 하루 3회씩 복용.
4. 쑥잎 속에 달걀을 넣고 삶아 먹는다.
5. 쑥잎 달인 물로 뒷물을 하거나 찜질한다.
6. 닭에 접시꽃을 넣고 달인 후 그 물을 마시거나 접시꽃 또는 뿌리를 달여
마신다.
7. 대추, 감초를 엿기름과 섞어 약한 불에 오래 끓인 후 그 물에 꿀을 타서
수시로 마신다.
8. 쑥잎 40g, 익모초40g을 함께 물 2되에 달여 1되로 졸아들면 매일 식전에
3회 한 컵씩 마신다.
9. 쇠꼬리 삶은 국물에 생강, 인삼, 대추를 넣고서 2~3시간 끓여서 그 물을
마신다.
10. 잇꽃을 끓여서 목욕을 하고 복용하면 냉증에는 특효이다.
수족냉증 먹어야할 음식 VS 피해야할 음식
따뜻한 기운을 잘 보존하는 것이 건강의 요체가 된다. 냉증에 걸리지 않기
위해서는 몸을 차게 하는 음식을 먹지 않는 것이 필요하다. 그러기 위해
서는 평상시부터 몸에 좋은 것을 의식적으로 골라 먹도록 한다
먹으면 좋은 음식
곡식류: 찹쌀, 감자, 콩, 두부, 땅콩, 검은깨, 참깨, 잣, 율무.
과일류: 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추, 건포도, 호두, 모과,
앵두.
해물류: 명태, 도미, 조기, 멸치, 민어, 미꾸라지, 잉어, 가물치,
앵두, 대합.
채소류: 시금치, 양배추, 미나리, 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자,
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